1。如何在篮球中确定中央脚？了解它
1。当球员击中脚并接球时，他可以用踢作为中央脚。抬起一只脚的那一刻，另一只脚变成了中央脚。
2。当球员在移动或运球期间接收球时，他可以根据以下情况停止并确定中间脚：如果踢脚接触地面：
1。如果两脚同时撞到地面，则两只脚都可以是中央脚。抬起一只脚的那一刻，另一只脚变成了中央脚。
2。如果两脚接一个地撞到地面，则首先接触地面的脚是中央脚。
3。如果一只脚撞到地面，团队成员可以同时跳高并以两脚撞击地面，那么两只脚都不是中央脚。
2。篮球规则是什么？
篮球规则是指篮球比赛中适用的各种规则。根据应用程序的范围，它被分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。世界上常用的篮球规则是国际篮球联合会指定的官方篮球规则。为了使这项运动始终有吸引力和至关重要，篮球已经广泛普及并深入发展，并在其持续发展中被统一和标准化。
3。如何为初学者练习篮球
首先，零基金会的新手在学习打篮球时应该首先培养一种球感，也就是说，在运球，投球和抓住篮板时掌握球的感觉，并练习平衡左手和右手以训练更多的训练。
其次，您需要训练力量，速度和反应能力。您可以在小组中互相传递球，并反复与球一起练习。
第三，关于射击，对于具有零基础的新手，需要很长时间才能在肌肉形成记忆之前训练正确的射击姿势并发展出良好的射击姿势以提高其射击率。
第四，新手还可以通过进行横向抵抗运动，额叶力量对抗和其他方法来改善防御能力，并注意培养防御意识。
4.一次学习篮球的基本规则需要多少秒
1。与2步一起上篮。接收到球时，只要球不落在地面上，就可以继续运球。
2。如果球没有被牢固地抓住并落在地面上然后捡起来，您将无法再次运球。盘盘时，必须将球从手和脚移开，然后才能移动。
3。盘盘时，球无法越过肩膀（球的高度弹起）也无法反手。 （拍打球时的手势不能像握碗一样），在常规比赛中，一次攻击通常为24秒，这意味着您在玩游戏时最多只能运行24秒。
4。投球时，只要球高于篮筐的高度，就可以抓住反弹。如果您不坚持三个，也不比篮子更高，那么您将无法再抓住篮板了。后场的服务必须在8秒内进入前场，并且该服务必须在5秒内完成。
5。篮球加时赛规则
首先，每个加时赛的时间为5分钟。如果两侧之间的分数在5分钟后仍列为并列，则它将进入下一个加时赛游戏，直到获得获胜者为止。
其次，在加时赛进入加时赛之后，需要通过跳球再次决定球权利，并且在进入加时赛之前，不能根据球权利分配球权利。
第三，在加时赛中，双方都有机会暂停，球队的犯规基地与正常第四季度比赛中的犯规基地相同，并将继续积累。
第四，如果以前的犯规是4次，您只能在加时赛中两次犯规，您将被罚款6次犯规。
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