包括合法性已经多次说过。如果您了解这两篇文章，就不可能遇到任何问题。但是，为什么仍然有人在下面的图片中问有关此类行动的问题？

我用老师Yang Jiang的话来解释：许多人的问题是：他们读得太少，思考太多。

首先解决两个分。首先是抬起中央脚并独立射击。

我们的老朋友，前NBA裁判董事罗尼·纳恩（Ronnie Nunn）在NBA裁判有2019年的经验，最近为这个规则点制作了视频，我大致翻译了：

一句话的摘要：

旋转后，抬起中央脚，用一只脚跳跃，这是合法的。

顺便说一句，我会给你一个钩教学。给予使用“篮球常识”拒绝承认一英尺跳跃的朋友是合法的。

挥杆步骤：最简单的旋转并抬起中央脚，并用一只脚跳跃。

------王王的补充-------

FIBA规则25.2.1此操作如下：

为在球场上接球的球员建立中央脚：

球员可以跳上中央脚，传球或射球，但是球在球离开手之前一定不能落到地面上。

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根据王王在过去10年中在Tieba和在线论坛上挤满人们的经验，对于摆脱野球规则的粉丝或新手裁判来说，跳高和任意脚是最令人困惑且易于理解的错误。

关于跳跃：我们心爱的华丽阁楼这个词在神级的文章中详细解释了“为什么要抬起中心脚射击不是非法的规则”，包括前FIBA规则编辑法院Laiba先生的解释。我不会发出任何额外的评论。

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大约任何脚：让我们首先查看以下四个动作。

动作1：左脚以脚为中心。玩家抬起右脚，将左脚保持在地面上。然后，射击或传球后，他的右脚降落在地面上。

动作2：左脚以脚为中心。玩家抬起左脚，将右脚保持在地面上。然后，射击或传球后，他的右脚降落在地面上。

动作3：左脚以脚为中心。玩家首先抬起左脚，然后右脚也离开了地面。在球射出并射门之前，他的两只脚都没有掉到地上。

动作4：左脚是居中的，玩家的脚同时在地面上，他的脚都没有掉到地上，然后球射出并射出他的手。

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我们不需要解释动作和动作四。这两个行动是步行党和规则党完全统一的法律行动。

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关于行动2，右脚一直都在地面上，有些人可能会问，这是否违反了随机脚落回地面的行为？

答案实际上很简单。右脚根本不在地面上。我在哪里可以说我登陆？

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对于动作3，在左脚离地面后，右脚也紧随其后。提到上面的段落，还有一个增加：左脚首先从地面上离地，右脚不在地面上，然后球就离地面，这符合任意脚不会落在地面上的要求。

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让我们看看跳后是否可以旋转。罗尼的视频也提到了这一点。

两个句子的摘要：

取下球并跳跃（步骤0），同时停止两脚（步骤1）。您可以将他的两只脚用作中央脚旋转。

接收球（步骤0）先迈出一步（步骤1），然后跳上脚并同时降落（步骤2）。它是合法的，但不能旋转。

然后，让我们谈谈如何判断这种类型的“运球停止 - 落地 - 伸出中心脚”的合法性。这很简单。如果您不明白，可以阅读20次并记住它。

1脚停止时可以旋转吗？以下是三种情况：

1.1缩回球并跳跃（步骤0）同时停止地面（步骤1）。您可以将他的两只脚用作中央脚旋转。

1.2卸下球（步骤0），如果两脚登陆并同时停止（步骤1和2），则只能使用首先将地面击中地面的脚作为中央脚进行旋转。

1.3接收球（步骤0）先迈出一步（步骤1），然后跳起来并同时停下来（步骤2），并且无法旋转。

2停止后旋转是否合法？这是两个判断：

2.1中心脚在旋转时会滑动吗？是的，违规；没有，合法。

2.2旋转是由跳跃然后着陆的？是的，违规；没有，合法。

可以理解吗？

使用以上两个标准自己判断以下步骤。

让我们再次谈论“ soma step”一词。

实际上，传播这个词真的很尴尬。它反映了什么？它反映了中国篮球从业人员的非专业性，包括一些高级裁判，活动组织和电视主播。

索马是一个好球员。他使用的步骤被称为向上和下移动/步骤。几十年来，此步骤在各种游戏中被广泛使用。 NBA英语原创评论经常提到这一步骤，专业裁判和教练也知道上下步骤。但是，我们从未见过对路人国王的解释，我们创建了“ soma step”一词。我们著名的电视主播从未见过它，他说Soma Step是Leonard的“第一步”。然后，每个人都开始称呼...

直到这里，这实际上没什么可做的，只是将下一步和下一步打电话为SOMA步骤。但是，让我们回顾上述判决2.2。当索马（Soma）做这一步时，他有时会在停止并跳起来后转动脚的旋转。也就是说，在他的脚降落并停下来之后，他不会像轴心一样用中央脚旋转，而是直接跳了起来。目前，任何脚都落回地面，这是违规的。

但是，我们的现场裁判并没有把它吹出，我们的国际裁判没有意识到争议在于轮换的合法性。当路人国王组织者要求“权威”观点时，他坚持认为中心脚是合法的。这是一件非常有趣的事情。

罗尼（Ronnie）对索马（Soma）的提升和下一步的判断：违反规则。

直到今天，有人问我SOMA步骤是否是一个步骤，但是由于篮球中的Soma步骤不存在，我只能将这个词理解为Soma同学曾经使用的上下步骤。所以我只能回答这个问题。有些是合法的，有些是非法的。但是索马本人向我提到，他将注意将来轮换的规范性。

最后，我想建议您看看篮球规则，并考虑原因。每天都有相同的动作来询问这真是愚蠢。您必须用大脑打篮球。

当然，如果您的团队充满了每场比赛的才能，那么您可以做任何您想做的事情，并假装我没有说。