（i）篮球技术

篮球技术是解决游戏任务的行动方法的一般术语。它包括移动动作（例如跑步，跳跃，紧急停止，转弯等）；主导球动作（例如传球和接收，运球，射击等）和球剪动作，以及在进攻和防御F中使用技术运动的技能。

篮球技术是运动员竞争行为的核心。运动员的智慧，技能，运动素质，心理品质和道德风格都通过篮球技术表达。

（ii）篮球组合技术行动

篮球技术动作组合由两个以上的技术作用组合组成。这是根据游戏之间的进攻定律和防御对抗的设计各种技术作用组合形式。运动员越多地掌握了共同的动作方法，在进攻对抗条件下，他们就能适应和灵活地适应和灵活。可以看出，结合技术是进攻和防御对抗的基础。通过技术行动组合培训，在技术行动之间实现连续，快速有效的街道是从事篮球的每个人的必要过程。

（iii）篮球技术的主要特征

1。动态与对抗的有机组合

篮球本身是进攻和防守对抗的动态过程。它需要快速，准确，有效和多变的对抗，在赢得时空倡议方面的合理性和创造力。

2。身体运动和控制和控制球的有机组合。篮球技术是用手直接控制和控制球，并与整个身体协调完成各种特殊运动。只有通过整合身体运动，控制和主导球才能显示出篮球技能的魅力。

3。技术动作和适应性相对稳定性的有机组合

篮球技术具有相对稳定和标准化的动作链接，与此同时，它还需要对对手的变化做出相应的反应，并随机和创造性地完成进攻性任务。

（iv）形成篮球技术的机制

篮球技术形成的生理机制是基于人脑皮质运动的运动调节反射的临时神经连接。生理学中的“压力理论”认为，身体对压力反应有三个机敏的阶段：抵抗和疲惫。根据这一原则，篮球技术中压力训练的生理过程分为三个阶段：直接反应，适应和恢复。这是形成篮球技术的重要理论基础。在篮球技术形成的过程中，应注意观察能力和“球感”的训练。 “ Ball Sense”是通过长期艰苦训练获得的一种特殊的复合感。这种复合的感知是在训练过程中仔细分析各种刺激，在大脑中，复杂而稳定的神经连接的结果。为了保持这种看法，您必须加强对基本技能的训练，如果您长期不练习“球感”，它将消失。

（v）篮球运动和美学

篮球是一项充满哲学原则的运动。无论是高度还是短，大小，进攻或防守，快速或缓慢，强壮或虚弱，胜利或输，它们都是相反的。矛盾是相反的和统一的。 。体育美学认为体育锻炼的基本目的是增强身体。在竞争中，每种技术运动的姿势，敏捷性，协调性，敏捷性和准确性都使人们有美感。法庭上的每场斗争都是给人们一种灵感和力量。

（vi）篮球技术分类和分类原理

篮球进攻技术分为无球进攻技术（指的是通用球员使用跑步，跳跃，步进，转弯等技术运动的一般术语。免费技术（图1）。

（vii）篮球技术培训的基本要求

首先是掌握标准化和熟练的个人技术，然后是掌握的组合技术。在努力学习的同时，您应该很聪明，有意识，并强调适应性和实用性。技术培训应与体育锻炼相结合。良好的身体健康是技术运气

随着竞争越来越激烈，许多情况以快速，中，高海拔和频繁的身体接触完成。只有身体健康，您才能在对抗中控制身体平衡，从而稳定技术水平。 。技术培训应与心理培训相结合。技术培训应在不利的外部条件下进行，身体疲劳以及在巨大的心理压力下进行行使意志力和适应性，以确保技术运动的正常运行和稳定性。 。

（8）篮球技术培训的步骤和方法

1。形式标准化技术建模。当初学者学习时，他们必须首先使用直观的方法来了解通过图片，视频，专业人士的演示操作来学习的技术行动图像，并注意技术行动结构和要求。它主要关注动作的主要链接。掌握了基本原则后，您应该更多地练习，体验动作，结合视觉，听觉和本体感受，以获得想要学习的技术运动的运动感觉。在练习过程中，可以要求专业人员纠正动作，并有机地结合观看，倾听，思考和做事，以加快正确和标准化的完整技术运动的形成。

2。您必须合理选择并使用练习方法。在学习过程中，如果这是一个简单的运动，则可以使用完整的练习方法。当学习更复杂的技术运动时，可以使用分解练习。例如，当学习在当场单手肩膀上射击时，专注于伸展前臂，弯曲手腕并用手指协调球。不需要下肢，制备姿势和对整个身体的力协调。在重复练习之后，基于掌握规范和正确的拍摄方法，拍摄技术运动被充分而相干地使用。必须通过专业人员及时纠正这些错误或照镜子。这对于运动的动态设置非常重要。

3。掌握组合技术并逐渐应用

在学习了一项技术行动之后，在掌握了技术并形成了动作塑造之后，下一步是解决技术之间的联系，掌握各种组合技术，并为在对抗条件下使用技术奠定坚实的基础。有几种技术作用组合方法：①两种动作的组合，例如接收球后运球； ②同时完成动作的组合，例如紧急停止以接球； ③额外的虚假动作组合，例如在虚假射击后突破。

4。提高对抗中使用技术的能力

为了适应竞争，您必须学会在对抗期间克服对手的障碍和约束，并及时，准确，合理地使用该技术。在培训期间，您必须按以下顺序加强练习。

（1）对进攻，防御和对抗条件提出固定要求。例如，在练习传球时，规定卫冕球员必须张开双臂并上下摆动。进攻球员必须根据防守球员的手臂摆动的位置和速度来判断传球的时机，并提高他们使用技术掌握时间安排的能力。

（2）在被动防御中，让玩家自己判断对手的位置和身体状况，并采用假行动来欺骗对手。例如，在射击之前，请使用伪造的球和脚步诱使防守者移动重心并抓住机会完成射门。

（3）提高在积极对抗中使用技术的能力。进行攻击时，从业人员必须具有战斗精神，信心，敢于竞争，敢于战斗，在情感上保持稳定并在对手受到积极阻碍和克制时赢得胜利。同时，还需要冷静地观察，进行准确的判断，并采用主要的变化和响应措施来提高进攻质量。在训练篮球技能时，我们必须特别注意掌握正确的单技术运动，严格调节要求并反复练习。在此基础上，它与组合技术相互应用，并逐渐转向实际的进攻和防御对抗。完成技术运动时，请注意使用弱的手和脚弱的脚，以便他们可以“左右画”，并在响应变化时更有选择性。